Apteekista.

Matkailu ja ummetus

Rentoa rantaelämää, uusia makuelämyksiä, lämpöä ja aurinkoa... Odotettu matka ja kaivattu loma lataa akkuja, mutta samalla myös haastaa ruoansulatuksen, kun arkirutiinit, ateriarytmit ja ruokavaliot muuttuvat. Ummetus, ilmavaivat ja vatsan turvotus ovat useimmille tuttua matkaseuraa – jo menolennolta alkaen.

ikääntyminen voi tuoda mukanaan myös ikäviä vatsavaivoja

Ennaltaehkäise matkailijan vatsavaivat:

  • Syö säännöllisesti, pidä kiinni ateriarytmistä – muista kuidut.
  • Juo riittävästi.
  • Liiku päivittäin – hikoile myös lenkkipolulla tai kuntosalilla, kävele tai pyöräile.
  • Käy säännöllisesti vessassa.
Ummetus on monelle tuttua matkaseuraa

Miten suolisto toimii?
Mistä ummetus johtuu?

Lue lisää
ruokavaliomuutokset matkalla voivat aiheuttaa ummetusta

Ikääntyneillä ummetus
on erittäin yleistä.

Lue lisää
Stressitilanne voi tuoda mukanaan myös ikäviä vatsavaivoja

Kyllä!
Stressi voi aiheuttaa ummetusta.

Lue lisää
Sanofi