Jos terveelliset elämäntavat ja säännöllinen ateriarytmi eivät tuo helpotusta kovaan vatsaan, kokeile apteekin ummetusvalmisteita. Niin ummetukseen kuin kiusallisiin ilmavaivoihin ja vatsan turvotukseen saat avun lähimmästä apteekista ja laillisista apteekin verkkopalveluista.
Muista, että ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Jos ummetus jatkuu useita viikkoja eivätkä elintapojen muutokset ja apteekin itsehoitotuotteet auta, on aika kääntyä lääkärin puoleen.